島日記

日頃のストレスで脳と身体のバランスが

バラバラになった時、一度リセットが必要です。

まず、ゼロの状態をつくる。

大自然の中で実感を伴わない刺激を受けに行く。

自然の中で、ただ空をみたり、海を見たり、風をかんじたり、

木を見たり、そして天然水を飲んで、温泉に浸かる。

水は内からと外からで身体を癒してくれる。

あとは食事、地の食材、魚、野菜、山菜など、旬の物から

生命の息吹きを感じることができる。

こうしていると身体は奥の方からだんだんと目をさまし、

リセットしていきます。こうして本来の状態に戻す事、

これも島旅のひとつの効能ですね。

ヴァンキッシュ